Ультрафиолет и иммунитет
Рассмотрим основные понятия ультрафиолета и его взаимосвязь с нашим иммунитетом. Эффективен ли ультрафиолет в борьбе с бактериями и вирусами?
Все же прекрасно понимают: "не было бы солнца, не было бы жизни". Ультрафиолет играет очень важную роль в существовании всего живого.
У многих возникают вопросы, чем ультрафиолет на солнце отличается от солярия? Вы можете не поверить, но даже дерматологи плохо разбираются в этом вопросе. Ответ прост: солнце излучает 3 вида излучения (в том числе опасный вид для людей, а также вирусов, бактерий и вообще обладает уникальным разрушающим воздействием луч UV-C), а в солярии только два: UVA и UVB.
При аккуратном и умеренном подходе загар в солярии принесет только пользу. Поэтому очень важно следовать простым правилам загара.
Далее я приведу небольшие примеры того, какую пользу приносит нам ультрафиолет и загар, и почему так важно поднимать иммунитет.
Выработка витамина D. Исследование, проводимое в Нидерландах, показало, что для того, чтобы поднять концентрации витамина Д 25(OH)D с 62 до 109 наномоль на литр, достаточно загорать на протяжении восьми недель по три раза в неделю при излучении, не вызывающем солнечных ожогов.1
Ультрафиолет сдерживает развитие псориаза и экземы. Помогает в лечение угревой сыпи, склеродермии, фугноидного микоза, витилиго и прочим кожным болезням восприимчивым к ультрафиолету.
Снижает артериальное давление. Лучи типа UVA генерирует оксид азота (NO), который снижает кровяное давление и в целом улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Использование солярия помогает избавиться от хронической боли. Как показали оценки, которые выполнялись при помощи специального опричника в рамках проведенного дерматологами исследования боли у пациентов с фибромиалгией по 10-балльной шкале (шкала Либерта), левые ощущения у участников, пользовавшихся соляриями с ультрафиолетовым излучением, были на 0,44 баллов ниже, чем у тех, кто не подвергался воздействию ультрафиолета. У пациентов, получавших процедуры искусственного загара, также отмечались улучшение самочувствия и общая релаксация.2
Солярии могут способствовать предотвращением рака эндометрия. Исследования, проводившиеся в Швеции, продемонстрировали, что у женщин, пользовавшихся соляриями более трех раз в году, риск заболевания раком эндометрия снижался на 40-50%. Авторы высказали предположение, что отмеченные показатели, возможно, связаны со стимулированием выработки 25(OH)D в зимнее время.3
Использование соляриев снижает риск образования тромбов. В ходе одиннадцатилетнего исследования привычек, связанных с пребыванием на солнце, в котором приняли участие 40 000 женщин, проводилась оценка случаев венозного тромбообразования. Было установлено, что у женщин, загоравших летом, во время зимних отпусков или во время пребывания за границей, или у посещавших солярий риск образования тромбов был на 30% ниже, чем у женщин, не принимавших солнечных ванн. В данном случае авторы также предположили,, что данные положительные результаты обусловлены повышением содержания витамина D, который обладает антикоагулянтным действием4
Соляриями можно пользоваться в любую погоду и контролировать свое пребывание!
Авторы: Марк Б. Соренсон и Уильям Б.Грант, д-ра филос.и пед.наук
2 Taylor SL, Kaur M, LoSicco K, Willard J, Camacho F, O’Rourke KS, Feldman SR. Pilot study of the effect of ultraviolet light on pain and mood in fivromyalgia syndrome. J Altern Complement Med. 2009; 15 (1): 15-23.
3 Epstein E, Lindqvist PG, Geppert B, Olsson H. A population-based cohort study on sun habits and endometrial cancer Br J Cancer. 2009 Out 4; 101 (3):537-40
4Lindqvist PG, Epstein E, Olsson H. Does an active sun exposure habit lower the risk of venous thrombotic events? A D-lightful hypothesis. J Thromb Haemost. 2009 ;7(4): 605-10.
Длина лучей UVB – 280 – 315 нм – этот тип излучения обладает бактерицидным эффектом.
Относительная спектральная бактерицидная эффективность ультрафиолетового излучения типа — относительная зависимость действия бактерицидного ультрафиолетового излучения от длины волны в спектральном диапазоне 205—315 нм (открытые данные)
УФ-обработка разрушает вирусную или бактериальную ДНК, предотвращая распространение патогенов.
Изучение ультрафиолетового излучения началось в 1800 году. В медицине его начали применять почти сто лет спустя, в 1892 году, когда было обнаружено благотворное влияние ультрафиолета, который уничтожает бактерии и микробы.
Поэтому загар - это не только польза для вашего здоровья, но и естественный антибактериальный процесс!
- Комментарии
- Вконтакте